БЕРЕМЕННЫЕ ПОСИДЕЛКИ


По средам с 13-00 до 14-30
Стоимость занятия: 5 евро
Занятия проходят  по адресу: Рига, Бривибас гатве, 195 STUDIJA M5, 5 этаж (из лифта налево)
С 9/11/2020 ПОСИДЕЛКИ ПРОХОДЯТ В ОНЛАЙН РЕЖИМЕ

 


На Беременных посиделках можно обсудить темы, которые интересны всем будущим мамам. Свободное общение с другими мамочками и специалистами создает непринужденную и дружескую атмосферу. На Посиделках можно задавать любые вопросы, круг обсуждаемых тем очень широк, можно обмениваться друг с другом опытом и идеями.

  Все это:
- улучшает настроение и самочувствие
- заряжает энергией и уверенностью в своих силах
- уменьшает тревожность и снимает стресс,
       а поэтому –
                   крайне полезно для беременных женщин
                   и молодых мам.



ТЕМЫ БЕРЕМЕННЫХ ПОСИДЕЛОК

(о чем будем говорить помимо личных историй):

Одежки, подгузники и приданое для мамы и малыша.
Поговорим о вещах для мам и детей. Что может пригодиться и чем пользоваться удобно, какие бывают виды детских одежек и подгузников, какие вещи ваш быт с ребенком комфортнее, а что покупать, возможно, просто не стоит.

Дыхание в родах. Как помогать себе и малышу.
Поговорим о том, как с помощью дыхания можно регулировать свое самочувствие и эмоциональное состояние в родах и обычной жизни.

С кем рожать? Роды с доулой / мужем / акушеркой / врачом.Мы будем говорить о том, чем нам могут помочь другие люди в родах. Муж, мама, подруга, акушерка, врач, доула. Какую помощь можно от них ждать и как определиться со своими к ним пожеланиями.

Где рожать? Обзор родильных клиник в Латвии.
Расскажем, какие услуги предлагают различные родильные отделения и чем может отличаться их стиль работы. Также поговорим о родах в частной клинике и домашних родах.

Активная жизнь после родов.
Обсудим, как после родов влиться в социально-активную жизнь вместе с ребенком. Как высыпаться, откуда брать силы и время, как сделать свою мамскую жизнь насыщенной и интересной.

Встреча с акушеркой.
Встреча с акушеркой - это хорошая возможность задать свои вопросы одной из практикующих латвийских акушерок. Беременность, ход родов и подготовка к ним, послеродовой период - эти темы мы будем обсуждать обязательно.

Послеродовое восстановление. 
Поговорим о том, как позаботиться о себе в первые недели и месяцы после родов. В чем физиологические особенности женского организма в этом периоде, как помочь своему телу поскорее обрести новую (и прекрасную) форму, как позаботиться о психологическом комфорте.

Оптимальное положение ребенка.
Мы поговорим о том, как расположение ребенка внутри мамы влияет на ход беременности и родов. И, конечно же, речь пойдет, как сделать это расположение оптимальным для вас и максимально благоприятным.

Собираем сумку в роддом.
Мы обсудим список вещей, которые рекомендовано брать с собой в родильную клинику, а также обсудим, что из вещей может пригодиться в первые дни новой жизни с ребенком.

Естественная гигиена ребенка и подгузники.
Произведем обзор по разным видам подгузников для малышей и попробуем разобраться в вопросах гигиены.

Техники обезболивания и релаксации.
Поговорим о функциях боли в родах и о возможностях с ней подружиться. Обсудим техники расслабления и эффективной работы с болевыми ощущениями.

Альтернативные виды помощи в родах (массаж, масла, гомеопатия и пр.).
Обсудим, какие "волшебные" средства помогут справится с сильными ощущениями, эмоциями, мыслями и чувствами в родах. Что есть в арсенале доул, акушерок, врачей и что вы можете приготовить для себя сами.

Составляем план родов.
Вначале поговорим о том, что такое План родов и зачем/кому он нужен, а потом приступим к составлению своего Плана.

Питание беременной и кормящей мамы.
Мы поговорим о том, как питание может влиять на самочувствие мамы и ребенка, а так же ход родов. Затронем принципы здорового питания. Обсудим интуитивный подход к питанию - как заботиться о себе и есть то, что хочется.

Роды после кесарева.
Поговорим о мнениях врачей в Латвии и за рубежом. Обсудим риски и воодушевим друг друга уверенностью. Мы расскажем о своем доульском и акушерском опыте помощи мамам в родах после кесарева. Приглашаем мам поделиться успешным опытом естественных родов после кесарева.

Свободное пеленание. Теория и практика.
Поговорим о принципах адаптации младенчика к пространству. Попрактикуемся на куклах пеленать разными способами. Подержим в руках "коконы", "свадлы" и другие модные пеленочки.

Кто такая доула.
Поговорим о том, как работают доулы, о сотрудничестве с персоналом родильных клиник и возможности оказания поддержки во время беременности, в родах и послеродовом периоде.

После обсуждения заявленой темы совершенно спокойно можно остаться пить чай и обсуждать ЛЮБЫЕ вопросы